Bu metin bir rehberden bilgi verir; çocuklara bu yüzden “Büyükler böyle diyor” gibi bir giriş yapabilirsiniz. Hareketleri okurken küçük bir yürüyüş hareketi yapabilirsiniz.
Çocuklar söylemek istediğini elini kaldırarak belirtsin, sırasını beklesin.
- sağlıklı
- : hasta olmayan, güçlü
- rehber
- : bir konuda yol gösteren yazı
Oyun oynarken koşarız, zıplarız, güleriz. Vücudumuz hareket eder. Hareket etmek bizim için çok önemlidir. Böylece sağlıklı büyürüz.
Teneffüste ip atlamak, evde dans etmek ya da hafta sonu ailenizle yürümek de harekettir. Hareket etmek için her zaman spor salonuna gitmek gerekmez.
Sağlık Bakanlığının rehberi şöyle der: okul çağındaki çocuklar her gün en az bir saat hareket etmelidir. Yani 60 dakika.
Bu bir saat tek seferde olmak zorunda değildir. Gün içine yayılabilir. Okulda teneffüste, bahçede, eve dönerken biraz yürüyerek hareket edilebilir.
Yürüyüş yapmak da hareket etmektir. Bisiklete binmek de hareket etmektir. Oyun oynamak da öyledir. Bu işleri her çocuk yapabilir.
Kimi çocuklar sabah okula yürüyerek giderken, kimi çocuklar akşam parkta top oynayarak hareket eder. Önemli olan, vücudunuzun her gün biraz çalışmasıdır.
Haftada üç gün biraz daha güçlü hareket etmek de önerilir. Örneğin hızlı koşmak ya da ip atlamak.
Dinlenmek de gereklidir. Ama önce hareket, sonra dinlenme.
Bugün siz ne kadar hareket ettiniz? Bir de düşünün.
Öğrenme çıktıları (MEB İlkokul Türkçe Dersi Öğretim Programı, 2026, 2. sınıf, s. 71): T.D.2.2 ç, T.K.2.2 a, T.D.2.3 b, T.K.2.2 e, T.D.2.1 c.